Złamania, stłuczenia i zwichnięcia to bez wątpienia jedne z najczęściej powtarzających się urazów kości, stawów i mięśni. Nie ulega wątpliwości, że mogą się one zdarzyć każdemu bez względu na wiek, płeć czy ilość aktywności fizycznej. Wiadomo natomiast, że ryzyko złamań i różnego rodzaju urazów wzrasta wraz z wiekiem i jest szczególnie duże w przypadku kobiet po okresie menopauzy, kiedy to kości są bardzo osłabione głównie przez postępującą osteoporozę.
Czytaj dalej
W drodze do odzyskania sprawności
Kinesiotaping – sposób na urazy?
Czy coraz bardziej popularny w ostatnich latach kinesiotaping to nowa metoda leczenia urazów? Czy można go bez obaw stosować u wszystkich osób bez względu na ich wiek, pochodzenie urazu cz też towarzyszące mu objawy? Jak silne jest właściwie działanie tej nowatorskiej metody, a także w jakich obszarach aktywności sprawdza się najlepiej? Czy kinesiotaping w ogóle działa?
Czytaj dalej
Co warto wiedzieć przed zakupem poduszki ortopedycznej?
Nikt chyba nie zaprzeczy, że uwielbiamy spać. Jest to bez wątpienia jedna z podstawowych czynności życiowych naszego organizmu i to właśnie dzięki niej możemy prawidłowo funkcjonować każdego dnia. Większość osób spędza w łóżku około 7 godzin na dobę, a największe śpiochy potrafią wypoczywać nawet po 10 godzin.
Czy warto zatem inwestować w jakość naszego snu kupując odpowiednie poduszki?
Czytaj dalej